臺灣著名學者、國學大師曾仕強說，真正一個人身體要好，其實也是很簡單的，你只需要守住身體的這三個寶就好。

第一個寶就是要守住你的眼睛

眼睛是心靈的窗口，要適時地開關。你要記住，“眼不見，心不煩”。用眼過度會大量消耗人的精氣神，所以，平時要多閉目養神，讓眼睛得到充分的休息，讓心靈也寧靜安詳。

第二個寶就是要守住你的嘴巴

病從口入，禍從口出。不要胡吃海塞，要嚴把“病從口入”這一關。而且說話太多會傷元氣，寡言為貴，言多傷神，還可能語失，引火燒身。

第三個寶就是要守住你的心性

有句話叫少欲則心寬，胡思亂想太多，煩惱就多，所以，要學會靜下心來，凡事看開、看淡、看輕一點。正如泰戈所說，“天空沒有留下鳥的痕跡，但我已飛過”，如此輕松愉快，你會悠然自得，健康長壽。

（責任編輯：孫大航）