人的內(nèi)心在相應(yīng)的條件刺激下，會出現(xiàn)煩躁、不安、緊張、郁悶、憂慮等焦慮情緒。            

焦慮通常產(chǎn)生于對事物的不了解。太多的焦慮不僅有害于人們的身心健康，還妨礙人們理性的思考和正確決策能力的發(fā)揮。

對付焦慮的萬能藥，是對情況有所了解，知道事情發(fā)生的進(jìn)度和可以預(yù)期的前景，保持積極樂觀的心態(tài)。

一、做好調(diào)查研究

對所面臨的問題進(jìn)行深入地考察和研究，掌握第一手材料，有了翔實的調(diào)查研究，才有有的放矢的“發(fā)言權(quán)”。

二、擬好工作方案

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。事先要做好工作計劃。這樣謀后而動，方可胸有成竹地穩(wěn)步推進(jìn)。

三、采取有效行動

想，都是問題，做，才有答案。計劃要在行動中落實，問題要在行動中解決，成果要在行動中展現(xiàn)。與其在胡思亂想中焦慮徘徊，不如在果敢行動中向前邁進(jìn)。

（責(zé)任編輯：孫大航）