人的內心在相應的條件刺激下，會出現煩躁、不安、緊張、郁悶、憂慮等焦慮情緒。            

焦慮通常產生于對事物的不了解。太多的焦慮不僅有害于人們的身心健康，還妨礙人們理性的思考和正確決策能力的發揮。

對付焦慮的萬能藥，是對情況有所了解，知道事情發生的進度和可以預期的前景，保持積極樂觀的心態。

一、做好調查研究

對所面臨的問題進行深入地考察和研究，掌握第一手材料，有了翔實的調查研究，才有有的放矢的“發言權”。

二、擬好工作方案

凡事預則立，不預則廢。事先要做好工作計劃。這樣謀后而動，方可胸有成竹地穩步推進。

三、采取有效行動

想，都是問題，做，才有答案。計劃要在行動中落實，問題要在行動中解決，成果要在行動中展現。與其在胡思亂想中焦慮徘徊，不如在果敢行動中向前邁進。

（責任編輯：孫大航）