有一種說法是，健康是1，其他都是1后面的0，比如票子、車子、房子、位子、兒子……擁有健康不代表擁有一切，但失去健康就會失去一切。

房子有價，健康無價。然而，有不少人寧愿花巨資裝修房子，也不肯花些許的錢來保養身子。

在擁有健康的時候，健康往往是最不被人重視的；而一旦失去了健康，人們往往又是后悔莫及。

我國目前人們的健康理念大致是：老年人重視健康；中年人忽視健康；青年人漠視健康；少年人無視健康。

世界衛生組織公布的數字表明：醫療因素對我們健康的影響只占8%，而我們的生活方式對我們健康的影響達到了60%。因此，我們不可將自己的健康依附于醫療，而要靠自己把握。

暴飲暴食，就像汽車超載，很容易造成負擔過重，引發事故；營養不良，就像汽車缺油，很容易造成動力不足，難以運行；缺乏運動，就像汽車少動，很容易造成機體生銹，功能衰退；心態不平，就像瘋狂飆車，很容易造成方向偏離，難以掌控；睡眠不足，就像晝夜行車，很容易造成疲勞駕駛，脫離正道；抽煙酗酒，就像車闖紅燈，很容易造成交通事故，遭受懲罰。

健康是人人所向往的，又是容易被人所忽視的。在繽紛的世界上，人們很容易一葉障目，不見泰山。身體是革命的本錢，是人生幸福的源泉。健康是1，其他都是1后面的0，所以，每個人都要開辟自己的健康之路。

遵循均衡的營養，適量的運動，平和的心態，充足的睡眠，加上戒煙限酒的路標，你就會踏上健康之路。

（責任編輯：孫大航）