身體是革命的本錢，是人生幸福大廈的基石。珍愛生命，就要注重保養(yǎng)身體。

調(diào)整心態(tài)。心主神明，“萬病皆可心藥醫(yī)”，養(yǎng)身先養(yǎng)心，放下是智慧，“無為而治無不治”，讓自己輕松愉快，心氣通順。

調(diào)理脾胃。讓后天之本飲食的“鋼鐵長城”更加鞏固。飲食營養(yǎng)均衡，杜絕垃圾食品，戒煙限酒，規(guī)律用餐，不暴飲暴食。

適當(dāng)運動。流水不腐，戶樞不蠹，生命在于運動，要通過適當(dāng)運動和修養(yǎng)，利肝益腎，強筋壯骨。要動靜適度，同時保證良好的睡眠，給身體提供休養(yǎng)生息的時間。

心態(tài)平和，善念善行，動靜適度，營養(yǎng)均衡，持之以恒地保持良好生活習(xí)慣，是養(yǎng)生保健之道。

責(zé)任編輯：蔡星雨