身體是革命的本錢，是人生幸福大廈的基石。珍愛生命，就要注重保養身體。

調整心態。心主神明，“萬病皆可心藥醫”，養身先養心，放下是智慧，“無為而治無不治”，讓自己輕松愉快，心氣通順。

調理脾胃。讓后天之本飲食的“鋼鐵長城”更加鞏固。飲食營養均衡，杜絕垃圾食品，戒煙限酒，規律用餐，不暴飲暴食。

適當運動。流水不腐，戶樞不蠹，生命在于運動，要通過適當運動和修養，利肝益腎，強筋壯骨。要動靜適度，同時保證良好的睡眠，給身體提供休養生息的時間。

心態平和，善念善行，動靜適度，營養均衡，持之以恒地保持良好生活習慣，是養生保健之道。

責任編輯：蔡星雨