8月14日，江西省新余市分宜縣鈐山鎮(zhèn)白芒村關(guān)工委開展“青少年暑期正確使用手機(jī)”宣傳活動，培養(yǎng)健康生活方式，學(xué)會自我管理和時(shí)間規(guī)劃，讓手機(jī)成為學(xué)習(xí)、交流的工具，而非束縛成長的枷鎖！

志愿者向青少年提出以下建議：

1.青少年們應(yīng)制定每日的手機(jī)使用計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)、娛樂、社交等各項(xiàng)活動的時(shí)間分配。鼓勵(lì)使用手機(jī)管理工具或APP來設(shè)置使用時(shí)間提醒和限制，培養(yǎng)自律意識。

2.建議青少年制定詳細(xì)的假期計(jì)劃，包括閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作、社會實(shí)踐等多種活動，讓手機(jī)不再是唯一的娛樂方式。與家人或朋友一起郊游，增進(jìn)人際交流，豐富生活體驗(yàn)。

3.注意緩解用眼疲勞，注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致視力下降，應(yīng)每半小時(shí)起身活動休息。

(責(zé)任編輯：孫大航)