為促進青少年心理健康，保持良好學習狀態，3月4日，四川省涼山州越西縣關工委邀請專職心理健康教師走進文星小學開展心理健康調適講座，為青少年健康成長注入新能量。

“在成長道路上，我們都會遇到各種各樣情緒，它們如同天氣一般變幻無常，但請相信，我們才是情緒的主人，而非情緒的奴隸。”專職心理健康教師以這段充滿感染力的開場白激發同學們的興趣。隨后，通過列舉貼近同學們生活中真實案例，深入淺出闡述心理健康重要性，強調保持積極樂觀心態在學習生活中的關鍵作用。細致講解情緒調節技巧，如：深呼吸放松法，幫助同學們在緊張或焦慮時給緊繃心弦松綁；積極自我暗示，給自己注入勇往直前能量；合理情緒宣泄，為不良情緒找到安全出口等。現場互動環節，同學們紛紛舉手分享日常情緒“小波折”與應對“小妙招”，現場氣氛輕松歡快。

在專職心理教師指導下，各班積極開展心理健康主題班會，進一步引導同學們保持陽光心態，互助互愛，共同面對情緒挑戰。

下一步，越西縣關工委將整合資源，關注青少年需求，多舉措助力青少年健康快樂成長。

責任編輯：唐子韜