適當宣泄
發布日期:2024年08月22日 來源: 遼寧省本溪市本溪縣關工委 作者: 武廣余
人是很容易受情緒影響的,有壓抑的情緒時,最好找到適當的方式,將壓抑的情緒宣泄出去,否則對身心健康不利。
古時有一位鄉下人,由于狩獵技藝高超,被皇上召見。這人發現一個天大的秘密,就是皇上的耳朵長得特別長,很像驢耳朵。
臨別前,皇上下意旨不容許他向任何人提及此事,否則殺頭。
獵人回到鄉里,不敢同任何人說此事,感到非常的壓抑,心情也悶悶不樂。
一天,獵人到山里去打獵,他發現一個山洞,就在這個空曠的山洞里大喊大叫一通:“皇上的耳朵像驢耳朵!皇上長了一雙驢耳朵!”此后,他的心情放松了許多,那種壓抑感也終于解脫了。
排解壓抑還可以找人傾述,也可以寫出來再處理掉,或大哭一場,或參與某項運動、聽音樂、做些自己特別感興趣的事……
日本有人開了一個“出氣店”,人們可到那里打砸廉價的仿真的碗碟或電器等,還可對仿真的塑膠或泥塑的“仇家”拳打腳踢、破口大罵……以達到解氣的目的,生意還一直不錯。
郁積在心空中的愁云,如果不及時地排泄出去,心靈的天空就難見晴朗的天日。就讓積極的情緒之風將愁云沖散吧,或者讓開明的樂觀感化愁云,演變成雨滴,直線降落。
我們要培養寬容大度的胸懷,凡事要想得開,放得下,如若有特別壓抑的情緒時不可堵在心里,要適當的宣泄出去才好。
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