3月10日，四川省蒼溪縣東溪小學(xué)關(guān)工委針對(duì)當(dāng)前青少年易發(fā)心理問題，尤其是畢業(yè)班學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀，他們組織了一場(chǎng)“戰(zhàn)勝挫折，釋放壓力”的心理輔活動(dòng)，以增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)適能力。

活動(dòng)中，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師杜老師通過生動(dòng)的案例分析和互動(dòng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的壓力，并傳授了“腹式呼吸法”“靜坐法”“體育運(yùn)動(dòng)法”“傾訴法”等實(shí)用的心理調(diào)適方法。最后通過“未來信箱”的活動(dòng)，學(xué)生們寫下了對(duì)未來的期望和目標(biāo)。

同學(xué)們紛紛表示，通過這次心理輔導(dǎo)課，他們學(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的情緒，不再對(duì)學(xué)習(xí)和考試感到過度緊張，也明白了壓力并不可怕，關(guān)鍵是要用正確的方法去面對(duì)。

（責(zé)任編輯：孫大航）