為幫助學生適應校園生活和學習環境，培育學生積極向上的心理品質，掌握必要的心理和情緒調適方法，12月13日，渝水區姚圩中學關工委開展了以“學會調控情緒——放飛好心情”為主題的心理健康教育講座活動。
  當天上午，姚圩中學大禮堂內座無虛席，該校的胡文滔老師正在為七、八年級的學生，進行“心理健康教育”講座。講座上，胡文滔老師以“學會調控情緒——放飛好心情”為主題，以“聽一聽，看一看，議一議”為開端，就學生常見的心理困擾、情緒波動與同學們展開討論。他用有趣的問題、吸睛的PPT，把大家帶入了輕松愉快地交流氛圍之中。整個過程，胡文滔老師圍繞學生適應新環境的心理調適方法、情緒調節技巧、如何建立健康的學習和生活習慣、如何培養積極平衡的思維和培養自我成長的能力等幾個方面內容，結合案例及一些名人調控情緒的方法，以淺顯易懂的語言進行了一場精彩的互動式講座，幫助學生學會用更多維的角度進行心理、情緒調適。最后，胡老師用“生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。”的話語，希望同學們給自己留出時間和空間，做自己喜歡的活動，保持心情愉悅和放松。
  此次心理健康講座，讓學生們深深認識到準確辨識自己情緒，并及時做出適當處理的重要性。希望大家學會評估自己的情緒狀態，用恰當的方式表達情緒，做情緒的主人！

責任編輯：唐子韜