為弘揚中華傳統醫學文化，倡導健康生活方式，普及“三高”的健康生活知識，提高轄區居民的健康意識，5月16日，廣西柳州市城中區華展社區和關工小組組織“五老”和轄區居民開展了“如何溫灸調理三高”健康知識講座活動。

活動中，專業的中醫養生丁老師結合自己多年的經驗，先向大家講解了三高癥的定義和癥狀，以及艾灸養生的相關知識，并以高血脂、高血糖、高血壓三類病癥的特點，為社區居民們詳細介紹了對應癥狀適用的中脘、天樞、氣海、命門、豐隆、足三里、三陰交等艾灸穴位。

丁老師給居民發放了艾灸條，現場通過實際案例、動作演示等方式向居民們現場說明了艾灸的具體操作和需要注意的事項，手把手教居民們快速、準確找到之前提到的各個穴位，幫助居民們掌握溫灸技能。“艾灸完之后，真的舒服多了，整個人都很輕松！”現場體驗了溫灸之后，黃大伯笑容滿面地說。

此外，丁老師還從日常飲食、生活習慣、情志養生、運動療法等方面向居民們傳授了調理的秘訣，包括減少食鹽多吃健康食品；營養均衡，避免肥胖；戒煙限酒；保持良好的情緒；經常運動……科學、具體、全面、通俗地講解了“三高”預防、控制、治療需注意的方方面面。

此次活動，將健康課堂、免費理療帶到群眾身邊，既弘揚了中華民族的傳統中醫文化，也有效地提高了大家的養生意識和健康水平，獲得了轄區居民的一致好評。

（責任編輯：孫大航）