為引導(dǎo)轄區(qū)青少年積極參與體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)兒童青少年身體素質(zhì)，普及科學(xué)鍛煉方法，助力轄區(qū)青少年養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。2月6日，成都市金牛區(qū)沙河源街道新橋社區(qū)關(guān)工委開(kāi)展了“趣享運(yùn)動(dòng)，安全同行”冬季安全運(yùn)動(dòng)主題科普活動(dòng)。

本次活動(dòng)以冬季運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)科普為主題，從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率把控、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)、謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)誤區(qū)等方面，以理論知識(shí)、示范實(shí)操及趣味問(wèn)答的形式，讓青少年兒童學(xué)習(xí)到冬季體育運(yùn)動(dòng)如何有效地保護(hù)自己，避免受傷，同時(shí)加深了大家對(duì)冬季體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的理解。

在理論科普結(jié)束后，何教練以跳繩運(yùn)動(dòng)作為例子，將理論與實(shí)際操作相結(jié)合，教同學(xué)們?nèi)绾卧谶\(yùn)動(dòng)前熱身，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷了該怎么辦，以及做完運(yùn)動(dòng)后又該如何放松肌肉，防止運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的情況。

責(zé)任編輯：蔡星雨