成都市金牛區新橋社區關工委開展“趣享運動,安全同行”冬季安全運動主題科普活動
發布日期:2024年02月23日 來源: 四川省成都市金牛區關工委 作者: 江梓豪 吳秋宏
為引導轄區青少年積極參與體育運動,增強兒童青少年身體素質,普及科學鍛煉方法,助力轄區青少年養成良好運動的習慣。2月6日,成都市金牛區沙河源街道新橋社區關工委開展了“趣享運動,安全同行”冬季安全運動主題科普活動。
本次活動以冬季運動安全知識科普為主題,從運動項目選擇、運動時間、運動強度和頻率把控、運動的注意事項、謹防運動誤區等方面,以理論知識、示范實操及趣味問答的形式,讓青少年兒童學習到冬季體育運動如何有效地保護自己,避免受傷,同時加深了大家對冬季體育運動安全知識的理解。
在理論科普結束后,何教練以跳繩運動作為例子,將理論與實際操作相結合,教同學們如何在運動前熱身,在運動過程中受傷了該怎么辦,以及做完運動后又該如何放松肌肉,防止運動后肌肉酸痛的情況。
責任編輯:蔡星雨